サプリメントを摂る大切なタイミング

美容 / 5月 25, 2016

サプリメントの説明所に、飲む時間帯の指定がないものが多いのは、サプリメントは医薬品ではなく食品扱いだからです。薬なら食後とか食前などど決められている場合がほとんどですが、サプリメントは飲むタイミングによって吸収率に差があ …..

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メタボリック症候群を予防する運動

美容 / 5月 23, 2016

メタボリック症候群を予防するためには、食べ物のコントロールだけでなく、運動も大事です。日常生活の中で積極的に体を動かす、軽めの運動を続ける、筋肉を鍛える運動を取り入れるという3つを行うことが大切です。

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プチ断食中は通常水以外のものは飲み食いしない

その他 / 5月 21, 2016

プチ断食中は通常水以外のものは飲み食いしないのが決まりですが、どうしても空腹感に負けそうになった場合は酸素ジュースを摂取しても大丈夫です。酸素は最初から人間の体の中にあるもので、疲れや加齢によって少なくなる傾向があります …..

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